Меню ужинов на неделю с доставкой от шеф-повара Rebox.by

Главная
Меню
Ужины на неделю

Наше меню

Меню на 4-8 октября

Меню на 27 сентября - 1 октября (архив) Меню на 4-8 октября

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Скоблянка с говядиной, грибами и маринованными огурчиками

Вам понадобится:

кухонный нож, лопатка, перец, растительное масло, разделочная доска, соль.

Ингредиенты:

Говяжья вырезка

Картофель

Лук репчатый

Шампиньоны

Корнишоны

Скоблянка с говядиной, грибами и маринованными огурчиками

2 порции
950 г
132 ккал (9/2/13 БЖУ на 100г)

45 минут

Вам понадобится:

перец, соль, форма для запекания, миска, нож, духовка.

Ингредиенты:

Куриные крылья

Перец молотый

Сухари панко

Мука пшеничная

Соус терияки

Кефир

Куриные крылья в маринаде

2 порции
900 г
285 ккал (23/13/19 БЖУ на 100г)

45 минут

Вам понадобится:

духовка, нож, разделочная доска, сковорода, миска, кастрюля, растительное масло, соль.

Ингредиенты:

Фарш свиной

Лук репчатый

Чеснок

Шампиньоны

Сухари панировочные

Яйцо

Перец болгарский

Крупа гречневая

Томат

Котлеты с грибами и гречневой кашей

2 порции
860 г
190 ккал (11/9/17 БЖУ на 100г)

45 минут

Вам понадобится:

соль, перец, растительное масло, тёрка, форма для запекания, миска, сковорода.

Ингредиенты:

Филе хека

Томат

Перец болгарский

Морковь

Томатная паста

Лук красный

Горчица

Петрушка

Тимьян

Чеснок

Запеченное филе хека под овощами

2 порции
750 г
95 ккал (11/4/3 БЖУ на 100г)

40 минут

Вам понадобится:

оливковое масло, соль, перец, нож, разделочная доска, сковорода, кастрюля.

Ингредиенты:

Крупа перловая

Лук-порей

Шампиньоны

Куриное бедро

Пармезан

Масло сливочное

Приправа кумин

Лавровый лист

Перловое ризотто с курицей

2 порции
740 г
180 ккал (11/8/18 БЖУ на 100г)

40 минут