Вам понадобится:
соль, растительное масло, миска, сковорода, разделочная доска, нож, лопатка.
Ингредиенты:
Мука пшеничная
Сливки
Сливочный сыр
Яйцо
Сахар
Молоко
Масло сливочное
Лосось слабосоленый
Разрыхлитель
Панкейки со слабосоленой семгой и сливочным сыром
-
2 порции
-
700 г
-
357 ккал (14,7/21/27,2 БЖУ на 100г)
40 минут
Вам понадобится:
соль, перец, растительное масло, сковорода, кастрюля, дуршлаг.
Ингредиенты:
Говядина
Лук репчатый
Шампиньоны
Чеснок
Сливки
Фарфалле
Бульон
Петрушка
Фарфалле с говядиной и ореховым соусом
-
2 порции
-
780 г
-
188 ккал (9/10/15 БЖУ на 100г)
30 минут
Вам понадобится:
соль, перец, растительное масло, духовка, сотейник, сковорода, нож, разделочная доска.
Ингредиенты:
Куриное филе
Сухари панировочные
Арахис
Масло сливочное
Каперсы
Соус песто
Лайм
Яйцо
Мука пшеничная
Наггетсы картофельные
Смесь специй
Шницель по-венски с картофельными наггетсами
-
2 порции
-
780 г
-
186 ккал (9/12/16 БЖУ на 100г)
40 минут
Вам понадобится:
кухонный нож, кастрюля, перец, растительное масло, сковорода.
Ингредиенты:
Чеснок
Креветки
Цукини
Сливки
Рис Арборио
Апельсин
Сыр грана падано
Лук репчатый
Ризотто с креветками, кубиками цукини и апельсином
-
2 порции
-
750 г
-
78 ккал (8/5/12 БЖУ на 100г)
30 минут
Вам понадобится:
соль, перец, оливковое масло, нож, разделочная доска, сковорода.
Ингредиенты:
Свиная шея
Мука пшеничная
Горох зеленый
Чеснок
Имбирь
Лимонный сок
Масло сливочное
Тимьян
Отбивные с имбирным горошком
-
2 порции
-
880 г
-
166 ккал (8,4/11,2/7,8 БЖУ на 100г)
30 минут
