Вам понадобится:
кастрюля, кухонный нож, миска, разделочная доска, растительное масло, сковорода, соль.
Ингредиенты:
Говядина
Лук красный
Горчица
Сметана
Картофель
Молоко
Масло сливочное
Тимьян
Говядина по-строгановски с молочным картофельным пюре
-
2 порции
-
920 г
-
215 ккал (9/15/12 БЖУ на 100г)
45 минут
Вам понадобится:
соль, оливковое масло, сковорода, разделочная доска, кухонный нож.
Ингредиенты:
Грудинка
Спагетти
Яйца перепелиные
Лук-шалот
Пармезан
Сливки
Петрушка
Спагетти а-ля Карбонара
-
2 порции
-
720 г
-
266 ккал (7/18/19 БЖУ на 100г)
30 минут
Вам понадобится:
соль, растительное масло, перец, разделочная доска, сковорода, миска, духовка.
Ингредиенты:
Фарш куриный
Мука пшеничная
Сухари панко
Яйцо
Чеснок
Масло сливочное
Зелень
Кускус
Котлеты по-киевски с кус-кусом
-
2 порции
-
780 г
-
186 ккал (8/12/10 БЖУ на 100г)
45 минут
Вам понадобится:
соль, перец, кастрюля, лопатка, оливковое масло, шумовка, Ножницы.
Ингредиенты:
Масло сливочное
Мука пшеничная
Яйцо
Сливки
Лук-шалот
Лук зеленый
Дорадо
Парижские ньокки из заварного теста в сливочном соусе с обжаренным филе дорадо
-
2 порции
-
760 г
-
214 ккал (10/14/11 БЖУ на 100г)
50 минут
Вам понадобится:
соль, перец, растительное масло, сковорода, сотейник, нож, разделочная доска.
Ингредиенты:
Морковь
Брокколи
Капуста пекинская
Фасоль стручковая
Соус устричный
Соус чили
Соевый соус
Кунжутное масло
Рис
Свиная вырезка с рисом, фасолью и пекинской капустой
-
2 порции
-
880 г
-
152 ккал (8/5/13 БЖУ на 100г)
40 минут
